این فهرست شامل مواد غذایی معمول با مقدار کلسترول ثبت شده بر حسب میلیگرم در یکصد گرم آن ماده غذایی است.[۱][۲][۳]
ماده غذایی | کلسترول درصدهزار وزن |
پنیر محلی | ۱۵ |
ماست لبنیاتی | ۱۳ |
ماست یونانی | ۹ |
ماست کم چرب | ۶ |
شیر کم چرب | ۴ |
فاقد کلسترول[ویرایش]
ماده غذایی | کلسترول درصدهزار وزن |
ماست ایسلندی | ۰ |
غلات | ۰ |
میوهها | ۰ |
حبوبات | ۰ |
آب | ۰ |
جستارهای وابسته[ویرایش]
- ↑ Mayo Clinic Cholesterol: Top 5 foods to lower your numbers High cholesterol
- ↑ Important Basics Food Charts بایگانیشده در ۲۰۱۱-۰۷-۰۱ توسط Wayback Machine cholesterol in foods
- ↑ «USDA food composition nutrient database». بایگانیشده از اصلی در ۱۵ نوامبر ۲۰۱۴. دریافتشده در ۱۵ دسامبر ۲۰۱۹.