高強度間歇訓練（英語：High Intensity Interval Training，縮寫：HIIT）， HIIT是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。 這類型的運動特色在於，透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。 強度較高且具爆發力的運動即稱為高強度訓練...

间歇性暴怒障碍（英語：intermittent explosive disorder，IED，台湾作間歇性暴怒症）是一種行為障礙（英语：Behavioral disorder），又稱間歇暴怒症、間歇暴躁症、陣發性暴怒疾患，其特徵為憤怒和/或衝動的暴力行為，其憤怒遠超過合理的程度（例如因細故而引發的...

力量訓練（英語：Strength training），又稱阻力訓練（英語：Resistance training），是一種體能鍛煉，常常會加於抵抗誘導肌肉收縮，從而增強力量、無氧耐力和骨骼肌的大小。 當正確執行時，力量訓練可以提供顯著的功能性益處並改善整體健康，包括增加骨骼、肌肉、肌腱和韌帶強度和...

无氧代谢系统，因此任何需要募集快缩肌纤维的动作都会增强无氧能量消费。上至四分钟的强度运动（如一英里赛跑）中无氧能量消费所占比例依然很大。尽管高強度間歇訓練基于如跑步、骑自行车和划船等的有氧运动，但超过最大心率的90%时仍会变成无氧运动。尽管目前仍有许多看似合理的方法可以用于测定运动中无氧代谢的比例，但无氧能量消费很难去准确量化。...

实验特別設計要確認在運動後16小時之後，是否還有EPOC的效果，進行了48小時的實驗，發現在運動後38小時後，仍可以量測到EPOC的效果。 高強度間歇訓練 溜溜球效应 运动生理学 Scott CB, Kemp RB. Direct and indirect calorimetry of lactate...

1年，他在20公里赛跑项目中也突破了1小时大关。他被普遍认为是20世纪最伟大的赛跑者之一，并以其残酷坚韧的训练方法而知名。他是间歇训练法（英语：Interval training）和低换气训练法（英语：Hypoventilation training）的始创者。2013年2月，国际体育杂志《赛跑者世界（英语：Runner's...

養耐性，亦令自己喜歡運動，於是2016年先報讀一個跑步證書課程，再考取三個教練牌照（長跑、健身、高強度間歇訓練運動）及六個亞洲運動及體適能專業學院證書（伸展運動、營養及體重控制、TRX懸吊式阻抗訓練等）；而她也是歌手連詩雅夜跑隊「My Girls」成員，以及演員鄧麗欣排球隊「Loey」的成員。...

學金。她於2017及2018年開始分別成為國際體操總會韻律體操教練和無綫電視節目主持，2021年4月亦正式簽約為無綫電視經理人合約藝人，也以高強度間歇訓練兼普拉提導師作副業。 2018年：鄭俊弘《星光》 王虹茵曾在2018年第219集《#後生仔傾吓偈》中提及此次綵排。 Officially 22, Im...

訓練健身的民眾也不見得要使用168間歇性斷食法，因為經常重量訓練的民眾，可透過正常三餐均衡飲食，補充身體所需的營養，而有良好體態，168間歇性斷食受限制攝取食物時間的影響，很容易造成經常健身的民眾沒吃到足夠的營養素，可能會造成運動時體力不支。 間歇性斷食 168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！...

也會有缺氧的症狀，尤其是在使用控制呼吸氣體氧體濃度的再生式氧氣系統（英语：Rebreather）進行潛水時。另外在高原訓練時會刻意用輕微且沒有傷害性的間歇性缺氧來訓練運動員，可以訓練耐力以及新陳代謝。 缺氧也是早產兒的重症之一，會出現缺氧的主要原因是因為肺是胎兒在體內最晚發育的器官。為了讓肺部可以將...

Whiting Bakari Williams 目前Fitness+可以进行11项运动训练，核心肌群、自行车、舞蹈、高强度间歇训练(HIIT)、冥想正念、划船、力量训练、跑步机健走、跑步机跑步、普拉提和瑜伽。大多数的训练视频中都有三个教练，核心教练位于中间，负责解说和示范；其中一个教练的强度较低，以目...