(ローバースクワット) 159. Hinzū Pusshu Appu (ヒンズープッシュアップ) 160. Peatorēningu (ペアトレーニング) 161. Kurayami Fittonesu (暗闇フィットネス) 162. Beakurōru (ベアクロール) Bonus (おまけ, Omake)...